På Phoenixmottagningen anordnar vi kurser, föredrag och andra evenemang. På den här sidan kommer vi löpande varje år att presentera vad som är på gång. Information om nyheter finns också under Aktuellt.
Vi har också spelat in en del föredrag som du kan ta del av. Inspelade föredrag samt evenemang under våren 2024 hittar du nedan. Närmare information om vårens evenemang publiceras från början av januari 2024.
Anmälan och pris framgår under respektive evenemang.
Inspelade föredrag
ME/CFS – inspelning av läkarföreläsning 2022-10-21
Allt fler människor får diagnosen ME/CFS (Myalgisk encefalit/Chronic fatigue syndrom). Hur kan vi förstå detta tillstånd ur antroposofiskt perspektiv? Vilka möjligheter finns för att främja välmående?
Allmänläkaren Anna Maria Wiedemann delar med sig av sina erfarenheter.
Inspelningens längd – ca 1,5 timme
Om du vill få länken till denna inspelning, så betalar du in 100 SEK (medlem), 150 SEK (icke-medlem) till Phoenix, ideell förening Swish 123 253 2307 eller BG 5470-5371. Sänd sedan ett e-postmeddelande med kvitto på inbetalningen till evenemang@phoenixmottagningen.nu, så skickas länken till dig.
Vid betalning från utlandet sätts pengarna in på vårt bankkonto:
BIC/IBAN: HANDSESS / SE07 6000 0000 0005 9834 7631
Hypotyreos – inspelning av läkarföreläsning 2023-03-15
Hypotyreos är ett ganska vanligt tillstånd särskilt hos kvinnor. Ofta finns det en autoimmun inflammation i botten. Hur kan man se på det ur ett antroposofiskt perspektiv? Hur kan man stödja en sund balans?
Allmänläkaren Anna Maria Wiedemann delar med sig av sina erfarenheter.
Inspelningens längd – ca 1.5 timme
Om du vill få länken till denna inspelning, så betalar du in 100 SEK (medlem), 150 SEK (icke-medlem) till Phoenix, ideell förening Swish 123 253 2307 eller BG 5470-5371. Sänd sedan ett e-postmeddelande med kvitto på inbetalningen till evenemang@phoenixmottagningen.nu, så skickas länken till dig.
Vid betalning från utlandet sätts pengarna in på vårt bankkonto:
BIC/IBAN: HANDSESS / SE07 6000 0000 0005 9834 7631
Hypotyreos – inspelning från halv temadag 2023-03-25
Hypotyreos är ett ganska vanligt tillstånd särskilt hos kvinnor. Ofta finns det en autoimmun inflammation i botten. Hur kan man se på det ur ett antroposofiskt perspektiv? Hur kan man stödja en sund balans?
Inspelningen innehåller: läkarföreläsning ca 1 timme, liten sång/röstterapi-intro, info om andra terapier, frågor av deltagare
Medverkande:
- Läkarföreläsning om hypotyreos och antroposofisk syn – Anna Maria Wiedemann, Specialist i allmänmedicin
- sång – Ulrika Kärrman
- konstterapi – Kerstin Bång
- metallfärgljusterapi – Christine Loser
- Feldenkrais – Natalia Sosnowska
- biografiskt samtal – Hannele Grantzau
- utvärtes behandlingar – Anne-Ingeborg Haugholt
Om du vill få länken till denna inspelning, så betalar du in 100 SEK (medlem), 150 SEK (icke-medlem) till Phoenix, ideell förening Swish 123 253 2307 eller BG 5470-5371. Sänd sedan ett e-postmeddelande med kvitto på inbetalningen till evenemang@phoenixmottagningen.nu, så skickas länken till dig.
Vid betalning från utlandet sätts pengarna in på vårt bankkonto:
BIC/IBAN: HANDSESS / SE07 6000 0000 0005 9834 7631Klimakteriet – inspelning av läkarföreläsning 2023-10-17
Klimakteriet kallas även för den omvända puberteten eller andra våren. Vad händer egentligen i kropp och själ under denna spännande livsperiod? Varför kan det bli så jobbigt för somliga och hur kan man bidra till en mjuk övergång? Hur är det med hormoner man kan ta och vad finns det för andra möjligheter? Detta ska vi titta på ur ett antroposofiskt perspektiv.
Allmänläkaren Anna Maria Wiedemann delar med sig av sina erfarenheter.
Om du vill få länken till denna inspelning, så betalar du in 100 SEK (medlem), 150 SEK (icke-medlem) till Phoenix, ideell förening Swish 123 253 2307 eller BG 5470-5371. Sänd sedan ett e-postmeddelande med kvitto på inbetalningen till evenemang@phoenixmottagningen.nu, så skickas länken till dig.
Vid betalning från utlandet sätts pengarna in på vårt bankkonto:
BIC/IBAN: HANDSESS / SE07 6000 0000 0005 9834 7631
Evenemang under våren 2024
BIOGRAFIARBETE I EN LITEN GRUPP med Hannele Grantzau
4 tillfällen – Torsdagar 18.1,25.1,1.2 och 8.2. kl 14-16
Phoenixmottagning, Vidarkliniken, Järna
Högst 6 deltagare
Pris: 1200kr ( icke-medlem i Föreningen Phoenix)
1100 kr ( medlem i Föreningen Phoenix)
Betalning: SWISH 0730470114 eller via faktura enligt avtal
Anmälan och upplysningar : hannele.grantzau@gmail.com eller 0730470114
’ Människan är en fysisk, psykisk och andlig varelse – det eviga i oss blir synligt i vår biografi ’
Biografiarbete är en metod att ensam eller i grupp utforska det egna levnadsloppet och fördjupa självkännedom.
Vi arbetar i en liten grupp med tryggt ledda övningar där vi berättar för varandra valda ,för övningar relevanta, fragment ur vårt liv. Lyssnandet är lika viktigt som berättandet, vi lär oss metoden för båda. Stegvis börjar man se det inre sammanhanget av händelser och upplevelser i vår biografi. Detta hjälper oss att ta ett nytt förhållande och förståelse till vår livsväg som kantats av utmaningar och motgångar, höjder och dalar, mirakel och mysterier.
Övningarna inleds med en betraktelse om det arketypiska i den mänskliga biografin och utvecklingsfaser i människans levnadslopp.
Varmt välkomna !
Vid hälsomålning i grupp har jag förberett en gemensam övning som är hälsofrämjande för vem som helst och vi gör den tillsammans, på varsitt papper. Detta sker helt utan prestationskrav eller ångest, för instruktionerna är enkla och alla tolkar övningen helt utifrån sitt eget inre. Du behöver inte ha målat tidigare. I slutet är det roligt att titta på varandras bilder och slås över hur olika resultaten blir av samma instruktioner.
De här gångerna arbetar vi tillsammans med de olika temperamenten: Kolerisk, Flegmatisk, Melankolisk och Sangvinisk. Vid den första träffen samtalar vi endast kring dem och försöker komma fram till vilket som dominerar var och en av oss mest. Därefter arbetar vi individuellt med vårt eget temperament och förvandlar/förändrar detta i konsten enligt en terapeutisk metod jag lär ut. Det är en spännande väg till självinsikt.
Ni blir bjudna på te/kaffe och skorpor. Det går bra att ta med egen mat eller fika också.
Tid: Onsdagar kl. 10.00-12.00.
Datum: 24, 31 januari samt 7, 14 och 21 februari
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken
Pris: 1 250 kr för 5 träffar (via faktura)
Anmälan: till e-post linda@solochmane.nu
Max 6 st deltagare per träff.
Varmt välkomna!
Tre Feldenkraislektioner för en skönare rygg, lördagen 27/1-24 del 1
Genom att mjukt och uppmärksamt arbeta med ryggradens och bålens form och möjligheter, från nacken till svanskotan, ger vi oss själva möjlighet att optimera vår inre och yttre hållning. Det i sin tur ger bättre förutsättningar för våra armar och ben att göra det vi vill i våra liv.
Med hjälp av de tre Feldenkraislektionerna, kommer vi att leta efter en skönare känsla i vårt sätt att bära upp oss och röra oss. Du kommer också att få tips på hur du kan ta hand om din rygg i vardagen. Denna workshop hölls första gången i höstas. Del 2 kommer att hållas i mars. Det går bra att delta i de olika delarna oberoende av varandra.
Antalet platser är begränsat.
Plats: Arkitektkontoret Järna, Mölnbovägen 4, Järna
Tid: kl 9.15 till 14.30
Att ta med: varma kläder som inte begränsar rörelse, en matta att ligga på och egen lunch
Pris och anmälan: 550 kronor för icke-medlem, 450 kronor för medlem i Phoenix, ideell förening. du är anmäld när du betalat in avgiften på företagsswish 1236723290 Movement and Art with Natalia samt anmält dig via sms på 0737009745. Sista anmälningsdag: 20/1-24
Workshopens ledare: Natalia Sosnowska leg. Fysioterapeut, aukt. Feldenkraispedagog och dipl. Medicinsk lymfterapeut.
För mer information ring: 0737009745
Välkommen till en stund med gemensam eurytmi, konstnärlig övning, fika och samtal. temat för våren: ”blick på det förgångna för att möta det framtida”
Tid: 31 januari, kl. 14:30 till 16:30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Pris: 70 SEK bidrag till fika plus frivillig valfri gåva,
betalas med swish eller kontant på plats
Anmälan: senast dagen innan till telefon: 073 355 95 36,
sms eller meddelande på telefonsvararen
Ett tillfälle för reflektion och aktivitet i gemenskap.
Sång-Klang Terapi för Hälsan
Röstövande till ökat välbefinnande.
Vi går in i några av Zodiakens och Planeternas kvalitéer i vår organism
genom den klingande rösten.
Vi förankrar i de Kraftcentra som finns i vår kropp.
Andningsförlösande och grundande övningar som ökar det allmänna
välbefinnandet och därmed hälsan.
Aktivt lyssnande inåt – utåt. Mötet med mig själv.
Kanske avslutar vi med sång utifrån gruppens konstellation/ önskan.
Du behöver inga förkunskaper, kom som du är!
Var: Phoenixmottagningen i YtterJärna
När: Torsdagar 15 – 16:30 med början den 1 februari 2024
och 8 gånger
Kostnad: 900:- kronor 800:- Phoenixmedlemmar
Anmälan: till Ulrika Kärrman* telefon 0722457973 eller mejl
ordstram@gmail.com
*sångpedagog och terapeut med mångårig erfarenhet
Välkommen att måla med oss!
Genom färgernas värld försöker vi leva oss in i stämningen och skiftningarna i naturen hos de fyra årstiderna.
Vi målar vått i vått i liten grupp och du behöver inga förkunskaper.
Tid: Fredagar kl 14.00-15.30
Datum: 2, 9, 16 och 23 februari 2024
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Medverkande: Kerstin Bång
Pris: 600 kronor för fyra gånger
Anmälan: till e-post kerstin.m.nyberg@gmail.com eller till telefon 072 445 45 70
VARMT VÄLKOMMEN!
Målning och glasbetraktelse
Genom Kopparglaset dyker vi in i den blåa färgen, i målningen efteråt upplever vi samklangen av blått och orange.
Lördag 3.2. kl.9.30 – 13.00
Phoenixmottagningen, Vidarkliniken
Christine Loser, konst- och metallfärgljusterapeut
Pris: 500 kr.inklusive material och fika, swish eller kontant
Anmälan senast 31.1., tel. 073 978 94 99, e-post christineloser306@gmail.com
Välkommen till en stund med gemensam eurytmi, konstnärlig övning, fika och samtal. temat för våren: ”blick på det förgångna för att möta det framtida”
Tid: 28 februari, kl. 14:30 till 16:30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Pris: 70 SEK bidrag till fika plus frivillig valfri gåva,
betalas med swish eller kontant på plats
Anmälan: senast dagen innan till telefon: 073 355 95 36,
sms eller meddelande på telefonsvararen
Ett tillfälle för reflektion och aktivitet i gemenskap.
Sång/ klang/ andningsterapi för hälsan. Röstövande till ökat välbefinnande.
Andningen är grunden för liv och hälsa. Den strömmar genom oss hela tiden men påverkas av yttre och inre omständigheter såsom stress, spänningar, obalanser mm. Genom övningar för en sund andning ges “verktyg” att förankra och fördjupa andningen att genomströmma kropp och själ för ökat välmående.
Övningar bestående av klingande konsonant och vokal-kombinationer ledsagade av sensibelt lyssnande (såväl inre som yttre) i ro verkar belivande och avslappnande på oss. En fri andning ger en fri klang, en fri röst.
Du behöver ingen tidigare musikalisk erfarenhet för att delta!
Tid: 9 mars 2024, klockan 10.00-13.30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Ytterjärna
Kursinnehåll:
- Röstövningar till fördjupad, befriad andning och avspännng.
- Hur hänger klang och ljud ihop med vår organism?
- Lär känna några av Zodiakens och Planeternas kvaliteér i organismen.
- Vi klingar samman på olika vis!
Medverkande: Ulrika Kärrman – sångpedagog och terapeut med mångårig erfarenhet.
Pris: 600 kronor (500 kronor för medlem i Phoenix, ideell förening)
Anmälan via e-post till ordstram@gmail.com eller telefon/sms 072 245 7973
VARMT VÄLKOMMEN!
BIOGRAFI WORK SHOP med Hannele Grantzau
Fredag 15.3 kl 17-19
Lördag 16.3 kl 9.30 – 16.30
Söndag 17.3 kl 9.30 – 12.30
Phoenixmottagning, Vidarkliniken, Järna
Högst 8 deltagare
Pris: 2000kr ( icke-medlem i föreningen Phoenix)
1850 kr ( medlem i Föreningen Phoenix)
Betalning: SWISH 0730470114 eller faktura enligt avtal
Anmälan och upplysningar: hannele.grantzau@gmail.com eller 0730470114 senast 1.4.24
Övernattning är möjligt nära Vidarkliniken i Kulturhuset antingen i hotellet eller i vandrarhemmet/ info@ytterjarnahotell.se och vandrarhem@ytterjarna.se .
Fika ingår till priset men ta med matsäck till lunch eller besök restaurangen i Kulturhuset eller i Skillebyholm.
’ Människan är en fysisk, psykisk och andlig varelse – det eviga i oss blir synligt i vår biografi ’
Biografiarbete är en metod att ensam eller i grupp utforska det egna levnadsloppet och fördjupa självkännedom.
Vi arbetar i en liten grupp med tryggt ledda övningar där vi berättar för varandra valda ,för övningar relevanta, fragment ur vårt liv. Lyssnandet är lika viktigt som berättandet, vi lär oss metoden för båda. Stegvis börjar man se det inre sammanhanget av händelser och upplevelser i vår biografi. Detta hjälper oss att ta ett nytt förhållande och förståelse till vår livsväg som kantats av utmaningar och motgångar, höjder och dalar, mirakel och mysterier.
Övningarna inleds med en betraktelse om det arketypiska i den mänskliga biografin och utvecklingsfaser i människans levnadslopp.
Varmt välkomna !
Under sju fredagar våren 2024 lever vi oss in i växtens förvandling från frö till blomma och nytt frö, och ser hur det hänger samman med utvecklingen i människans liv.
Vi använder torrpastellkritor eller målar vått i vått, i en mindre grupp. Inga förkunskaper behövs, det är processen och inte resultatet som är det viktiga.
Tid: Fredagar, kl 10.00-11.30
Datum: 15 mars, 22 mars, 5 april, 12 april, 19 april, 26 april samt 3 maj
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Medverkande: Kerstin Bång
Pris: 900 kronor för medlemmar i Phoenix, ideell förening och 1 050 kronor för icke medlemmar
Anmälan: till e-post kerstin.m.nyberg@gmail.com eller till
telefon 072 445 45 70
VARMT VÄLKOMMEN!
Workshop systemiska konstellationer med meditation och övning
21/3 kl 17:00 – ca 20:00
pris 500;- för klientplatsen; 250;- för representant
med Anna Maria Wiedemann, Maren Schmoll och Pernilla Kindgren
anmälan: marenschmoll@hotmail.com
Välkommen till en stund med gemensam eurytmi, konstnärlig övning, fika och samtal. temat för våren: ”blick på det förgångna för att möta det framtida”
Tid: 27 mars, kl. 14:30 till 16:30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Pris: 70 SEK bidrag till fika plus frivillig valfri gåva,
betalas med swish eller kontant på plats
Anmälan: senast dagen innan till telefon: 073 355 95 36,
sms eller meddelande på telefonsvararen
Ett tillfälle för reflektion och aktivitet i gemenskap.
BIOGRAFIARBETE I EN LITEN GRUPP med Hannele Grantzau
4 tillfällen – Torsdagar 4.4, 11.4, 18.4 och 25.4 kl 16-18
Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Högst 6 deltagare
Pris: 1200kr ( icke-medlem i Föreningen Phoenix)
1100 kr ( medlem i Föreningen Phoenix)
Betalning: SWISH 0730470114 eller via faktura enligt avtal
Anmälan och upplysningar : hannele.grantzau@gmail.com eller 0730470114
’ Människan är en fysisk, psykisk och andlig varelse – det eviga i oss blir synligt i vår biografi ’
Biografiarbete är en metod att ensam eller i grupp utforska det egna levnadsloppet och fördjupa självkännedom.
Vi arbetar i en liten grupp med tryggt ledda övningar där vi berättar för varandra valda ,för övningar relevanta, fragment ur vårt liv. Lyssnandet är lika viktigt som berättandet, vi lär oss metoden för båda. Stegvis börjar man se det inre sammanhanget av händelser och upplevelser i vår biografi. Detta hjälper oss att ta ett nytt förhållande och förståelse till vår livsväg som kantats av utmaningar och motgångar, höjder och dalar, mirakel och mysterier.
Övningarna inleds med en betraktelse om det arketypiska i den mänskliga biografin och utvecklingsfaser i människans levnadslopp.
Varmt välkomna !
Hälsohelg ”Hur stärker jag det friska?” – 5-7 april
på Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Ytterjärna
Under denna hälsohelg vill vi bland annat ge dig upplevelser av våra terapier. Genom dem kan du upptäcka nya resurser och stärka det friska i dig.
I en vacker och rofylld miljö – både i själva lokalerna och naturen omkring – ges du möjlighet till nya insikter tillsammans med andra.
Program
| fredag 5/4 | lördag 6/4 | söndag 7/4 |
| 16:00 – 17:30 välkomst i grupp läkarföreläsning till temat | 9:30 – 9:50 gemensam start | 9:30 -9:50 gemensam start |
| 10:00 – 11:00 samtal/egenvård/LE | 10:00-11:00 samtal/egenvård/LE | |
| 11:00 – 11:30 fika | 11:00- 11:30 fika | |
| 11:30 – 12:30 intro till MFLT | 11:30-12:30 sång/målning/Feldenkrais | |
| 12:30 – 14:30 lunch | 12:30 – 13:00 gemensam avslutning | |
| 14:30 – 15:30 sång/målning/Feldenkrais | ||
| 15:30 – 16:00 fika | ||
| 16:00 – 17:30 saga och tovning | ||
| 17:30-19:00 kvällsmat – soppa | 17:30 – 19:00 kvällsmat – soppa | |
| 19:00-20:00 intro till biografisk samtalsterapi | 19:00 – 20:00 musikupplevelse med metallklanginstrument |
Du kan välja en av terapierna samtal/egenvård/LE samt en av sång/målning/Feldenkrais som första hands respektive andra hands val; vi försöker tillgodose allas önskemål i möjligaste mån men förbehåller oss rätten att ställa ihop grupperna även beroende på antal deltagare
- sång = klang-röst-sång-andnings-terapi
- målning = målningsterapi
- Feldenkrais: rörelsepedagogik
- samtal = biografisk samtalsterapi
- egenvård = egenvårdsbehandlingar, tex omslag, fotbad mm
- LE = läkeeurytmi = rörelseterapi
Alla deltagare erbjuds att få uppleva metallfärgljusterapi (MFLT).
Mer info om terapierna finner du på vår hemsida under “Vår verksamhet” (https://www.phoenixmottagningen.nu/vara-verksamhetsomraden/)
Medverkande: Anna Maria Wiedemann, allmänläkare; Anne Ingeborg Haugholt, sjuksköterska; Christine Loser, metallfärgljus- och konstterapeut, sjuksköterska; Natalia Sosnowska, Feldenkrais och lymfterapeut; Ulrika Kärrman, sång-, röst- och andningsterapeut; Kerstin Bång, konstterapeut; Hannele Grantzau, biografisk samtalsterapeut; Eva Bergvall, läkeeurytmist
Anmälan och betalning
Pris: 2 750 kronor (icke-medlem i föreningen Phoenix) respektive 2 500 kronor (medlem) för hela helgen inkl. fika och kvällsmat.
Skicka anmälan och betalningsbekräftelse till e-post: evenemang@phoenixmottagningen.nu
För att säkra din plats måste betalning inkommit senast tisdag 2024-04-02 till Phoenix, ideell förening, Bankgiro 5470-5371 eller Swish 123 253 2307.
Anmälan är bindande. Begränsat antal platser.
Måltider och övernattning:
Frukost och lunch samt övernattning ordnar du själv. Det finns en del matställen i närheten. Som kvällsmat tillhandahåller vi en enkel vegetarisk soppa med bröd (ingår i priset).
Övernattningsmöjligheter finns på Kulturhusets hotell samt deras vandrarhem eller Håknäs vandrarhem, Järna B&B, och Airbnb.
Övrigt:
Ta gärna med inneskor!
Välkommen till en stund med gemensam eurytmi, konstnärlig övning, fika och samtal. temat för våren: ”blick på det förgångna för att möta det framtida”
Tid: 24 april, kl. 14:30 till 16:30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Pris: 70 SEK bidrag till fika plus frivillig valfri gåva,
betalas med swish eller kontant på plats
Anmälan: senast dagen innan till telefon: 073 355 95 36,
sms eller meddelande på telefonsvararen
Ett tillfälle för reflektion och aktivitet i gemenskap.
Vid hälsomålning i grupp har jag förberett en gemensam övning som är hälsofrämjande för vem som helst och vi gör den tillsammans, på varsitt papper. Detta sker helt utan prestationskrav eller ångest, för instruktionerna är enkla och alla tolkar övningen helt utifrån sitt eget inre. I slutet är det roligt att titta på varandras bilder och slås över hur olika resultaten blir av samma instruktioner.
Under sju onsdagar våren 2024 arbetar vi med planetkvaliteter och hur de påverkar oss genom livet. Vi går igenom teckningsarterna för de 7 planeterna – Saturnus, Jupiter, Mars, Solen, Venus, Merkurius och Månen.
Ni blir bjudna på te/kaffe och skorpor. Det går bra att ta med egen mat eller fika också.
Tid: Onsdagar kl. 10.00-12.30.
Datum: 24 april, 1, 8, 15, 22, 29 maj och 5 juni
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken
Pris: 250 kr/gång (via swish) eller 1 500 kr för 7 träffar (via faktura). Jag är registrerad för F-skatt och erbjuder alltid kvitto.
Anmälan: innan första datum till e-post linda@solochmane.nu
Max 6 st deltagare per träff.
Varmt välkomna!
Sömnen kan vara en svår sak när den inte infinner sig eller när man inte längre blir utvilad av nattsömnen. Vad kan ligga bakom? Hur kan man försöka förbättra situationen?
Allmänläkaren Anna Maria Wiedemann delar med sig av sina erfarenheter utifrån antroposofiskt perspektiv. Du får gärna ta med dig frågor!
Tid: Måndag 29 april 2024, kl. 18.30-20.00
Pris: 100 kr för medlemmar i Phoenix, ideell förening,
150 kr för icke- medlemmar. Betala via swish eller kontant på plats.
Anmälan: Ingen anmälan krävs om du deltar på plats – först till kvarn.
Deltagande digitalt via Zoom:
sätt in ovanstående belopp på BG 5447-8110 eller swisha till 123 532 3670.
Skicka en betalningsbekräftelse (t ex screenshot) till evenemang@phoenixmottagningen.nu
senast 27/4 så vi hinner skicka ut länken.
Kvällen spelas även in så du kan titta på videon/köpa länk i efterhand.
VARMT VÄLKOMMEN!
Tre Feldenkraislektioner för en skönare rygg, lördagen 11/5 2024, del 2
Genom att mjukt och uppmärksamt arbeta med ryggradens och bålens form och möjligheter, från
nacken till svanskotan, ger vi oss själva möjlighet att optimera vår inre och yttre hållning. Det i sin
tur ger bättre förutsättningar för våra armar och ben att göra det vi vill i våra liv.
Med hjälp av Feldenkraislektioner och fasciaövningar, kommer vi att leta efter en skönare känsla i
vårt sätt att bära upp oss och röra oss. Du kommer också att få tips på hur du kan ta hand om din
rygg i vardagen. Detta är del 2 i en serie där det går bra att delta i de olika delarna oberoende av
varandra. Del 1 hölls i slutet av 2023.
Antalet platser är begränsat. Först till kvarn gäller!
Plats: Arkitektkontoret Järna, Mölnbovägen 4, Järna
Tid: 11 maj, kl 9.00 till ca 14.30
Att ta med: varma kläder som inte begränsar rörelse, en matta att ligga på (gärna lite mjuk) och
egen lunch, fika kommer att finnas
Pris: 600kr för icke-medlem, 550kr för Phoenixmottagningen-medlem
Du är anmäld när du swishat avgiften på nr 1236723290 och sms:at att du är intresserad, till nr 0737009745. Du är också välkommen att ringa 0737009745 för mer information!
Workshopens ledare: Natalia Sosnowska leg. fysioterapeut, aukt. feldenkraispedagog och dipl. medicinsk lymfterapeut.
Välkommen till en stund med gemensam eurytmi, konstnärlig övning, fika och samtal. temat för våren: ”blick på det förgångna för att möta det framtida”
Tid: 29 maj, kl. 14:30 till 16:30
Plats: Phoenixmottagningen, Vidarkliniken, Järna
Pris: 70 SEK bidrag till fika plus frivillig valfri gåva,
betalas med swish eller kontant på plats
Anmälan: senast dagen innan till telefon: 073 355 95 36,
sms eller meddelande på telefonsvararen
Ett tillfälle för reflektion och aktivitet i gemenskap.